| |
  
1. Padidinti svorį. Reikėtų racionaliai apgalvoti mitybą, pageidautina valgyti grikių košę, graikinius riešutus.  2.
Pagal galimybę pagerinti savo intymų gyvenimą. Venkite prezervatyvo naudojimo
baimindamiesi, kad spermos pateks į organizmą. Sperma - tai biologiškai
aktyvių medžiagų kompleksas. Jos labai teigiamai veikia moters organizmą
per gimdos gleivinę - turi daug vitaminų, prostalginų, amino rūgšties
ir daug kitų naudingų medžiagų, kurių neįmanoma niekuo pakeisti arba nupirkti
vaistinėje.3. Keliais ciklais vartoti folio rūgštį (vitaminą B 9) - po 1 tabletę (0,02 g) 2 kartus per dieną. 4. Daryti krūties masažą (gulint arba duše) - trinti šiurkščia pirštine, kaip parodyta piešinyje. 5. Dažnai moteris jaudinasi, ar galima daryti šį pratimų kompleksą sergant mastopatija? Taip, galima.  6)Galima
naudoti "Šiatsu elementus (japonų terapiją - spaudimą pirštu) -
spausti vieną po kito skydliaukės taškus (ne daugiau kaip 3 sek.): pailguosius
smegenis, viršutinį peties tašką ir taškus tarp menčių (nuo 5 iki 7 sek.)
Spausti reikia pakankamai stipriai, bet jausmas turėtų būtų malonus. Spaudimas
turi būti lengvas, 2-3 sek. trukmės, po to reikia padaryti pauzę. Masažą
reikėtų atlikti 5 kartus kiekvienai krūčiai (iš kairės ir dešinės, spaudžiant
didžiuoju pirštu, po to visą paspaudimų seriją pakartoti 3 kartus.) Kadangi
krūtys priklauso moters lytiniams organams, atliekdami ginekologinį
(nekontaktinį) masažą, Jūs kartu gerinate jų būklę. Jeigu Jūs gimdėte,
prisiminsite (ypač pirmomis dienomis po gimdymo tai labai pastebima),
kad žindant, automatiškai susitraukia gimda. Vadinasi, jeigu Jūs darote ginekologinį (nekontaktinį masažą), kartu
gerinate ir krūtų būklę. |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
