Kalbėsime apie tokią problemą, kaip nutukimas. Nutukimo profilaktika - tai infarktų, insultų, artritų profilaktika. Sutikite, kad mūsų organams labai sunku gerai funkcionuoti, kai kūno svoris yra per didelis, pavyzdžiui, 150 kg. O koks krūvis tokiu atveju tenka pėdoms? Norint sužinoti, ar Jūsų svoris yra normalus, reikėtų vadovautis indeksu, kuris nustatys, ar Jūs esate nutukęs ar ne. Pagal šį indeksą mes su Jumis nustatysime, kokia gydymosi schema reikia vadovautis. Indeksas apskaičiuojamas kilogramus padalinus iš ūgio kvadratu; ūgio matavimo vienetas - metras. Kiekvienas iš Jūsų galite tai apskaičiuoti ir sužinoti, ar Jūs esate nutukęs? Vyrams ir moterims šis indeksas yra skirtingas, kadangi skirtingas kūno sudėjimas. Vyrams yra norma nuo 20 iki 25, moterims - nuo 19 iki 23. Jei Jūsų indeksas yra normos ribose, tai viskas gerai. O tam, kad jis toks ir išliktų, reikia laikytis tam tikro mitybos režimo, apie kurį kalbėsime.

Nutukimas būna kelių laipsnių: Pirmasis - esant 15%-20% viršsvoriui: vyrų indeksas yra 20-32, moterų – 28-30,7. Tarpsnis tarp 23 ir 28 vyrams, ir tarp 25 ir 30 moterims - tai puošiantis apkūnumas. Ligos dar nėra, o mes atrodome gerai, esame viliojantys. Tačiau yra pavojus, kad pamažu tai virs nutukimu. Tam, kad taip neatsitiktų, pirmiausia reikia pagalvoti apie tinkamą mitybą. Ir nors apkūnūs žmonės sako, jog mažai valgo, deja, jie ne visada yra teisūs. Pradėsiu nuo anekdoto: „Atėjo viena apkūni moteris pas gydytoją ir sako: „Gydytojau, aš tokia stora. Ką man daryti? Kaip man sulieknėti?“ Gydytojas jos klausia: „O kaip Jūs maitinatės?“. "Aš valgau mažai, bet pavalgiusi suvalgau dar tai, ką palieka dukra, žentas ir anūkai“. Gydytojas sako: „O Jūs kiaulės nebandėte įsigyti?“ Moteris klausia: „O tai ką man dar reikės suvalgyti ir tai, kas liks po kiaulės?“ Pagrindinė mūsų bėda yra ta, kad turime įprotį viską suvalgyti, kad tik netektų išmesti į šiukšlių dėžę. Ką mes darome, kai keptuvėje lieka bulvių šaukštas? - Suvalgome. O mūsų gyvenimo būdas nėra judrus. Ankščiau mes eidavome į sporto sales, o dabar paaugliai dažniau sėdi prie kompiuterio arba prie televizoriaus. Mes valgome tiek pat, kaip ir anksčiau, tik mažai judame.

Antrasis nutukimo laipsnis - esant 30%-49% viršsvoriui: vyrų indeksas yra 32,3-37,2, o moterų - 30,8-35,4.

Trečiasis nutukimo laipsnis - esant 50%-99% viršsvoriui: vyrų indeksas yra 37,3 - 49,7, o moterų - 35,5-47,3.

Jūs žinote, kad vienodų žmonių nebūna. Yra tokių žmonių, kurie mažai valgo, bet nutunka, o yra tokių, kurie valgo labai daug, tačiau nestorėja. Pas mane apsilankė moteris, kurios sūnaus ūgis yra virš metro aštuoniasdešimties, o svoris penkiasdešimt du kilogramai. Jis valgo už keturis. Kodėl tada jo svoris nedidėja? Todėl, kad yra sutrikusi jo pagrindinė medžiagų apykaita. Vaikams viskas prasideda nuo viduriavimo - disbakteriozės, todėl visa tai, ką jie suvalgo, „neišeis į naudą“. Tokiu atveju maistas pašalinamas iš organizmo neįsisavintas. Taip nutinka todėl, kad yra sutrikusi medžiagų apykaita. Mūsų pagrindinė užduotis yra normalizuoti pagrindinę medžiagų apykaitą.

Yra daug žmonių, kurių medžiagų apykaita sutrikusi. Šis sindromas yra hipotalamohopofizarinis nutukimas. Vienas iš jo požymių yra odos patempimai (strijos). Tai rodo, kad yra sutrikusi hormonų veikla. Tokiam žmogui, kad ir kaip jis maitintųsi, svoris vis tiek augs. Pagrindinė užduotis tokiu atveju - sureguliuoti ir pagrindinę, ir hormonų apykaitą. Vartojant bet kuri „TIANSHI“ preparatą abi šios apykaitos normalizuojamos. Vienas vyras sulieknėjo vartodamas tik Kordicepsą. Tai reiškia, kad jo organizmo veikla susireguliavo.

Badaujant galima lieknėti tuo atveju, jei Jūs esate šiek tiek apkūnus arba pirmojo nutukimo laipsnio atveju. Kitais atvejais to daryti negalima, nes įrodyta, kad nutukimas - tai ypatinga narkomanijos rūšis. Nutukusių žmonių kraujyje yra gaminami hormonai endorfinai. Kai jų organizme mažėja, atsiranda nemalonūs pojūčiai, ir žmogus negali ramiai praeiti pro čeburekų parduotuvėlę, net po sočių pietų. Jus pastebėjote, kad apkūniam žmogui maistas yra narkotikas, ir jei jis jo negautų, taptų panašios būsenos, kaip narkomanas, nepavartojęs narkotikų. Todėl antrojo nutukimo laipsnio žmogui badauti draudžiama! Jei jis lieknėja pagal badavimo metodiką, turėtų būti prižiūrimas gydytojo. Manęs dažnai klausia: „O kaip Jūs žiūrite į badavimą?“. Galima badauti tris dienas, parą. Aš turiu pažįstamą gydytoją, kurios šeima badauja vieną kartą per savaitę, trečiadienį. Jie tą dieną išgeria tik trilitrinį stiklainį virinto vandens. Moteris turi 2 sūnus ir jie nuo vaikystės priprato prie iškrovos dienos. Ketvirtadienį jie vėl pradeda valgyti. Jiems tai priimtina - jie puikiai jaučiasi. Todėl trys badavimo dienos - tai maksimalus laikas. Badaujant ilgiau, prasideda kepenų ląstelių riebalinė distrofija, t.y. ląstelių degeneracija. Kai kam tai gali nutikti dešimtą dieną, o tiems, kurių kepenys silpnesni - jau trečią.

Yra dietų, kurias sukūrė anglų dietologai. Pasirodo, iki 12 val. dienos pagrindiniai fermentai, dalyvaujantys produktų baltymų skaidyme, nesigamina. Todėl, jei iš ryto nenorite valgyti, nevalgykite. Valgykite, kai išalkstate. Jei įpratote ryte gerai pasistiprinti, vadinasi, organizmas prisitaikė, ir šie fermentai gaminasi. Be to, jie gaminasi iki 18-19 valandos. Daug priklauso ir nuo mitybos režimo, prie kurio žmogus įprato. Mums visada sakydavo: „Pusryčius suvalgyk pats, pietumis pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“. O ar žinote, kad indėnai valgo vieną kartą per dieną 10 valandą vakaro?

Valgyti galima likus 2-iems - 4-ioms valandoms iki miego. Ir jei 12 valandą nakties negalite užmigti, nes skrandis reikalauja maisto, vadinasi užvalgę tokiu metu gausite nereikalingų kalorijų. Vyrauja nuomonė, kad nakčiai geriausia išgerti kefyro, tačiau tai ne visiems tinka. Amerikiečių dietologas (iš pradžių jo tėvas, vėliau jis pats trisdešimt metų tyrinėjo maisto poveikį organizmui) išsiaiškino, kad žmonės privalo valgyti maistą, tinkantį jų kraujo grupei. Kraujyje, priklausomai nuo to, ką valgo žmonės, susidaro medžiagos, sukeliančios įvairias ligas. Jis išsiaiškino, kad pirmos kraujo grupės žmonėms reikalinga mėsa, antros - vegetariškas maistas, trečios - pieno produktai, o ketvirtos - mišrūs produktai. Yra trijų rūšių produktai: ypatingai naudingi, neutralūs, ir tie, kurių nereikėtų vartoti.

Ypatingai naudingi tie produktai, kuriuos Jums būtina vartoti ir kurie Jūsų nenutukins. Tiems, kurie negali priaugti svorio, reikia vartoti neutralius produktus, o turintiems polinkį į apkūnumą - tik naudingus jiems produktus. Trečia produktų grupė provokuoja visas lėtines arba genetiškai užprogramuotas ligas, kuriomis sergate ar galite susirgti. Todėl stenkitės valgyti tai, ką galite valgyti pagal savo kraujo grupę. Vienas daug metų bronchine astma sergantis ligonis pasveiko, laikydamasis būtent šios dietos. Taip sakau todėl, kad besistengiantys sulieknėti žmonės jau išbandė daugybę dietų, o svoris liko toks pats. Į šią metodiką įeina mitybos ir dietos derinimas pagal kraujo grupes. Kadangi iki 12 val. dienos baltymus skaidantys fermentai nesigamina, tuo metu geriau apskritai nevalgyti arba valgyti mažiau.

Yra taip pat daug žmonių, turinčių tuštinimosi sutrikimų. Patologoanatomai nustatė, kad išvalius žarnyną, žmogus netenka nuo trijų iki septynių kilogramų svorio. Taigi, fekalijų konkrementai mūsų svorio nesumažina. Kad nesutriktų tuštinimasis, reikalinga tam tikra skysčių norma, kurią žmogus privalo išgerti per parą. Ši norma nustatoma svorį dalinant iš 20-ies. Jei sveriate 100 kilogramų, tai Jūsų paros skysčių norma yra 5 litrai. Jei neturite tuštinimosi problemų, vartokite Jums įprastą skysčių kiekį.

Ar visiems girdėta sąvoka „riebalų degintojas“? Daugelis Amerikos firmų, o dažniausiai „HERBALIFE" žmonėms siūlė biologinius priedus, sudarytus riebalų degintojų pagrindu. Kas gi yra „riebalų degintojas“? Tai preparatas, stimuliuojantis pagrindinę medžiagų apykaitą taip, lyg žmogus gautų krūvį, prilygstantį kasdieniniam šimto metrų bėgimui, t. y. stiprina pagrindinę apykaitą. Tačiau tai sukelia padažnėjusi širdies plakimą, spaudimo pokyčius. Ką reiškia sąvoka „apkūnus žmogus“? Tai žmogus, turintis širdies kraujagyslių sistemos sutrikimų. „Riebalų degintojai“ turi labai daug kontraindikacijų, todėl tokių preparatų pardavėjai, turintys savanaudiškų interesų, apie šiuos momentus nutyli. Žmogui sakoma, kad maisto riboti nereikia. Jis valgo, o kadangi dar vartoja ir riebalų degintoją, apykaita sustiprėja. Žmogus liesėja, tačiau poreikis vartoti didelį maisto kiekį išlieka, todėl nustojus vartoti šiuos preparatus priaugama dar daugiau svorio. Būtent taip atsitinka žmonėms, lieknėjantiems „HERBALIFE" tablečių pagalba. Todėl, jei norite sulieknėti - ribokite maisto kiekį.

Korporacijoje „TIANSHI“ riebalų degintojų apskritai nėra! „TIANSHI“ produkcija apdovanota Pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos medaliais ir turi tarptautinį kokybės sertifikatą bei pačių nepavojingiausių preparatų vardą!!! Šie preparatai sureguliuoja pagrindinę medžiagų apykaitą ir hormonų pusiausvyrą.

Vartodami šiuos preparatus, kartu Jūs vadovausitės schema, mokinančia saikingai maitintis. Suvalgę savo porciją, suskaičiuokite, kiek kalorijų gavote. Tai labai stimuliuoja. Tačiau reikia turėti valios. Jei jos turėtų apkūnūs žmonės, jie nenukentėtų dėl savo silpnybės. Jei norime būti sveikesni, mums padės žolės, esančios „TIANSHI“ preparatuose.

Pirmas preparatas, kuris rekomenduojamas esant viršsvorio problemai - Antilipidinė arbata. Jau pats pavadinimas kalba apie tai, kad ji reguliuoja riebalų kiekį organizme, o taip pat kepenų ir kasos funkciją. Juk dažnai mes storėjame todėl, kad fermentai skaidosi ne taip, kaip turėtų. Trečia, ši arbata normalizuoja smegenų mikrocirkuliaciją bei hilofizarinę ir hipotaliaminę zonas. Tokiu būdu sureguliuojama visa hormonų gamyba, dažniausiai skydliaukės hormonų, kurie neretai būna apkūnumo priežastimi. Ketvirta, Antilipidinė arbata turi savybę išvalyti tarpląstelinį skystį. Visas mūsų organizmo ląsteles supa skystis, nuo kurio kokybės priklauso tarpląstelinė apykaita. O jei šį skystį užteršia laisvieji radikalai, negyvi T-limfocitai? Penkta, minėta arbata gerina maisto virškinimą. Šeštas momentas - moterys turi riebalinių ląstelių, kurių atsargos užpildomos riebalais nėštumo metu. Šios ląstelės turi žioteles. Jei organizmas užterštas, jos neatsiveria, todėl gali sulysti veidas, o klubai taip ir lieka apvalūs. Valydama organizmą, Antilipidinė arbata atidaro šias žioteles ir iš organizmo pašalina riebalus. Be to, daugelis moterų atsikrato celiulito. Deja, dėl ekologinių problemų celiulitas yra ne tik moterų, bet ir mergaičių problema.

Kaip vartoti Antilipidinę arbatą? Jei tiksliai žinote, kad neturite akmenų inkstuose ir tulžyje, tai 1 pakelį užplikykite 10 min. stikline vandens ir gerkite 20 min. prieš valgį. Daugelis žino, kad Antilipidinė arbata tirpdo akmenis. Jei nesate tikri, kad neturite akmenų, 1 pakelį užplikykite litru vandens ir visą dieną gerkite šiltą. Antilipidinę arbatą geriau gerti su citrina. Ir iki pietų stenkitės nevalgyti.

Prieš pietus išgerkite dar vieną arbatos stiklinę su Dviguba celiulioze. Kam ji reikalinga? Dviguba celiuliozė normalizuoja žarnyno florą: pašalina disbakteriozę, gerina kasos funkcijas, iš kraujo pašalina nereikalingą cukrų (cukrinio diabeto profilaktika). Beje, Antilipidinės arbatos vartojimas yra 2 tipo cukrinio diabeto profilaktika, kadangi ji gerina endogeninio insulino kokybę. 2 tipo cukrinis diabetas - liga, kuria sergant insulinas gaminamas, tačiau prastos kokybės.

Dvigubos celiuliozės tabletę užgerkite dideliu vandens kiekiu, t. y. ją atskieskite 1/2 stiklinės vandens ir dar stikline užgerkite. Tai suteiks pasisotinimo - skrandžio pilnumo - pojūtį. Štai tada pradėkite valgyti tai, kas suteikia sotumo jausmą.

Ar bandėte kada nors „Snikeriu" numalšinti alkį? Kai aš alkana, galiu suvalgyti dešimt „Snikerių", bet nepasisotinu. O kai suvalgau mėsos, tai man jokio „Snikerio" nereikia.

Kiekvienas žmogus alkio jausmą numalšina savaip. Tarkime, Jūsų kraujo grupė yra pirma. Jūs imate gabalą jautienos, neriebios veršienos ar kepeninės ir padalinate jį į dvidešimt gabalėlių (Jūs gi pradėjote lieknėti!) ir po gabalėlį viską kruopščiai sukramtote taip, kad virškinimas prasidėtų jau burnoje. Šis maistas turėtų būti sukramtytas mažiausiai 8-10 kartų, o geriausia, kad virstų vandeniu. Kai Jums atsibos šiuos gabalėlius kramtyti, užgerkite juos Antilipidine arbata.

Po keturių valandų Jūs ir vėl norėsite valgyti. Neduok Dieve, anksčiau. Darote tą patį, ką ir per pietus. Jei Jūsų kraujo grupė yra antra, vietoj mėsos valgote virtas morkas arba kopūstus.

Pradedate badauti, tačiau tai darote valgydami - valgote, tačiau labai mažai. Kiek kartų bevalgytumėte, prieš tai vartokite Dvigubą celiuliozę ir užsigerkite Antilipidine arbata.

Dviguba celiuliozė puikiai reguliuoja moteriško hormono estrogeno gamybą. Tikriausiai, pastebėjote, kad kai kurioms moterims auga ūsiukai, yra padidėjęs plaukuotumas. Jos turi problemų būtent dėl šio hormono. Todėl nuo keturiasdešimties metų pradedame storėti, atsiranda įvairios miomos ir endometriozės. Nepamirškite, kad kai geriate „TIANSHI“ preparatus, kartu gydote ir įvairias ligas.

Trečią preparatą - Biokalcį smegenims - gerkite nakčiai. Viena moteris jį vartojo dienos metu, kaip parašyta ant pakuotės - po tris kapsules per parą, o ne vieną kapsulę nakčiai. Vakare jai pradėjo skaudėti pilvą, todėl supanikavusi ji paskambino moteriai, rekomendavusiai šį preparatą. Tačiau nieko blogo - priešingai, jai iš organizmo pasišalino smėlis. Juk mes žinome, kad „TIANSHI“ Biokalcis yra ypatingas, nes pasižymi ypatybe pašalinti smėlį ir akmenis. Ši moteris dirba puotos tvarkdare vestuvėse, o kas yra vestuvės, mes visi puikiai žinome. Po trijų dienų ji vėl buvo pakviesta į vestuves kaime. Tokio apetito, su kokiu ji valgydavo ankščiau, jau nebebuvo. Taigi, moteris per dvi savaites neteko penkių kilogramų.

Žmonėms, kenčiantiems dėl padidėjusio apetito, ypatingai moterims, geriau vartoti Biokalcį smegenims.

Esant viršsvoriui, padidėja rizika susirgti antro tipo cukriniu diabetu, todėl tokiems žmonėms rekomenduojama gerti Biokalcį cukraus kiekiui mažinti - 1/4 miltelių dozės nakčiai, užsigeriant vandeniu.

Jei Jūs turite hipotaliaminių ir hipofizarinių sutrikimų požymių (padidėjęs plaukuotumas, odos strijos ir pan.), tokiu atveju būtina vartoti Biocinką. Biocinkas geriamas po vieną kapsulę praėjus 2 valandoms po Dvigubos celiuliozės vartojimo. Jei sveriate daugiau, nei 100 kg, tokiu atveju - du-tris kartus per parą. Tai pirmas kursas.

Antro kurso metu ir toliau gerkite Antilipidinę arbatą, tačiau 2 pakelius užplikykite stikline vandens 10 min. Tie patys pakeliai užplikomi tris kartus. Liekninanti arbata – antrą etapą pradėsite būtent nuo jos.

Papildomai vartokite Ikaną. Gerkite jo po vieną kapsulę du kartus per parą, sirgdami hipertonija (vartokite jį kartu su Biocinku), ir po dvi kapsules du kartus per parą, sirgdami hipotonija. Ikanas gerina širdies veiklą, reguliuoja spaudimą kaukolės viduje bei smegenų mikrocirkuliaciją, hormonų pusiausvyrą. Šis preparatas yra puikus antidepresantas. Yra žmonių, kurie susinervinę daug valgo. Tai, žinoma, socialinė problema, tačiau tokiais atvejais yra vartojamas Ikanas. Jei spaudimas normalus arba žemas, Ikanas geriamas didelėmis dozėmis - po dvi kapsules du kartus per parą. Tik pradėjus vartoti šį preparatą, gali padidėti spaudimas. Tačiau, jei gersite Ikaną po organizmo valymo, tai jis normalizuos hipertoninį arterinį ar nepastovų spaudimą. Ypač rekomenduojama jį vartoti, skundžiantis spaudimu kaukolės viduje po kaukolės ir smegenų traumos, sergant encefalopatija ar po narkozės (encefalopatija dažnai atsiranda po narkozės). Narkozė - tai „smūgis plyta per galvą“, ji kenkia sveikatai.

Taigi, keturiasdešimt dienų vartojame Antilipidinę arbatą, Dvigubą celiuliozę. Biokalcį smegenims, o kai kas ir Biocinką. Kitas keturiasdešimt dienų prie šių preparatų pridedame dar ir Ikaną.

Po trijų mėnesių Antilipidinės arbatos Jūs paprasčiausiai nevartojate. Noriu pasakyti, kad Tibeto medicinoje svarbus savireguliavimo mechanizmas. Kai baigsite gydymosi kursą, jau galite gyventi normalų gyvenimą, bet pirmas keturiasdešimt dienų vis dar ribokite maistą.

Žinoma, keturiasdešimt pirmą dieną persivalgyti nereikia. Jūs įpratote valgyti po nedaug ir stenkitės tai išlaikyti. Geriau iš pradžių paimkite šaukštą maisto, o suvalgę įsidėkite papildomai, todėl, kad mes patologiškai nemokame palikti tuščių lėkščių. Aš Jums nesiūlau įsigyti kiaulės, tačiau juk nors šuniukas kieme visada yra, todėl geriau atiduokite paskutinį šaukštą jam. Virti nedaug mes nemokame, paprastai gaminame dviem-trims kartams. Geriau įsidėkite sau puse porcijos, o likusią suvalgysite paskui. Žinoma, sunku žengti pirmą žingsnį, tačiau viršsvoris - tai visa eilė kompleksų, kurie trukdo mėgautis gyvenimu. Kai moteris jaučiasi graži, ji labiau save vertina. Todėl, pradėkime lieknėti ir nebijokime, kad nukars oda ar atsiras raukšlių. Daugelis lieknėja ir sensta, vartodami įvairius kitus preparatus. Tuo ir skiriasi Tibeto medicina, kad nieko panašaus neatsitiks. Vartojamas „TIANSHI“ Biokalcis padės susitraukti raumenims. Viskas susireguliuos. Beje, ši schema priimtina ir tiems, kas nori pastorėti.

Jei galite nevalgyti penkias-šešias dienas, tai vietoj valgio vartokite dvi-tris Spirulinos tabletes. Spiruliną galite skiesti vandeniu, galite tabletę užsigerti stikline vandens. Ši dieta labai gerai išsprendžia ir odos problemas. Daugelis išsigąsta, nes prie Spirulinos kontraindikacijų parašyta „inkstų ligos“. Spiruliną sudaro augalinis baltymas, kurį inkstai gerai filtruoja. Todėl jiems šis preparatas praktiškai nekenksmingas. Pavojus gali kilti tada, kai reikia gerti Spiruliną tris kartus per parą po dvi tabletes. Jums niekas tokių dozių nerekomenduoja. Spiruliną rekomenduojama iki šešių-aštuonių tablečių, sergant bet kokia inkstų patologija, išskyrus lėtinį antro laipsnio inkstų nepakankamumą ar ūmų inkstų nepakankamumą. Šiais atvejais vartoti žoles yra nerekomenduotina, išskyrus Kordicepsą. Sergančius ūmiu inkstų nepakankamumu, geriau tegul gydo daktarai. Tokiais ligoniais siūlau geriau neužsiimti.

Be biologiškai aktyvių priedų Jums taip pat reikia naudoti „Masažinį| diržą“, 15 seansų po 15 minučių. Pirmuosius 3 seansus 15 min. režime A, o po to 15 min. režime D ir 15 min. režime C (pilvui ir klubams). Kartoti seansus kas 2 mėnesius.